Blog

Blogs 

Als YinYang Harmony willen we aansluiten bij jouw persoonlijke ontwikkeling. Daarnaast zoeken we ook de verbinding met maatschappelijke ontwikkelingen. Wij gaan er vanuit dat iedereen, of je nu bankier of werkloos bent, wordt beïnvloed door de samenleving. Wij streven ernaar je bewust te maken van die invloeden om ervan te leren.

Ik zit op mijn bed met een kopje thee. In mijn hand heb ik mijn Iphone zeven vast. Na het klikken op de goede link verschijnt het gezicht van Frans en de andere deelnemers op mijn scherm. Ik ben inmiddels gewend geraakt aan het vreemde gevoel alsof we écht bij elkaar in een ruimte zitten. De les duurt ongeveer twee uur waarbij Frans ons nieuwe kennis overdraagt over de volgende stap binnen ons meditatieproces en onze vragen beantwoordt.

Gedachtes die voorbij komen tijdens het mediteren

Wat ik mij van deze les vooral herinner is de lol en humor die ik plots in mij voelde borrelen over het fenomeen mediteren. Niet op een sarcastische, maar juist op een krachtige manier.

Toen we in gesprek waren over de ruimte die je kan ervaren tussen gedachtes vertelde ik dat ik die ervaring inderdaad af en toe had gehad tijdens mijn meditatiesessies. Maar deze ervaring van innerlijke ruimte stopt op het moment dat ik een oordeel krijg over mijn gedachtes. ‘Denk ik dit daadwerkelijk echt?!’, hoor ik dan in mijn gedachtewereld.

Lachend vertelde ik aan de groep dat ik soms versteld sta over de gedachtes die voorbij komen tijdens het mediteren. Vervolgens deed de powerpoint van Frans het even niet. Hij probeerde het weer aan de gang te krijgen. Maar het leek niet echt vooruit te komen. Ik zag voor me hoe een meditatieproces bij mij kan gaan en moest weer lachen. Dat lijkt soms op het gedoe om de powerpoint weer online beschikbaar te krijgen.

Krampachtig probeer ik soms iets in mij vast te houden en als dat niet lukt dan word ik daar gefrustreerd van. Na een tijdje kan ik die gedachte of het oordeel gelukkig weer loslaten en lijkt er ruimte te ontstaan. Na een tijdje was het probleem met de powerpoint opgelost en ging de les weer verder

Monkey mind en meditatie

Frans vroeg aan een van de deelnemers of hij ook wel eens negatieve ‘monkey mind’ gedachtes had die hem van zijn meditatie afhielden. De deelnemer antwoordde: "Nou eigenlijk geen negatieve gedachtes. Ik denk soms eerder dat ik er al lekker in zit en dus niet langer meer hoef door te gaan, terwijl ik eigenlijk net met mijn sessie ben begonnen’. Nu snap ik dat de stem die zegt dat ik er lekker in zit en dat ik wel kan stoppen ook de stem van mijn 'monkey mind' is.

monkey mind in meditation

Hierdoor kreeg ik bijna de slappe lach terwijl we de online les gingen afsluiten. Ik zie graag de humor van het leerproces bij het mediteren en lach graag over mijn eigen ‘monkey mind’ of de ernst die soms in mij sluipt. Ik denk maar zo, zonder lach geen lucht en ruimte voor groei!

Het is zeven uur s’ ochtends, met moeite verlaat ik het warme nest om mij klaar te maken voor mijn ochtendritueel. Ik vul mijn thermoskan met warm water en trek mijn bergschoenen aan. Een stem zegt tegen me: "Ga nog lekker even liggen, het heeft geen haast!"
Maar ik laat mij niet weerhouden en spreek mezelf toe: "Nee, ik zal sterk zijn! Mantra meditatie heeft discipline en overgave nodig."

Lees meer: Lin Wu Adams: Mantra meditatie, een cadeau

In Bhutan wordt de traditie van het Tibetaanse boeddhisme beoefend. De spirituele beleving onder de bevolking is vooral concreet en doorspekt van smeuïge verhalen. Zo bezochten we op onze pelgrimsreis een tempel bij het dorp Chimi Lhakhang die is toegewijd aan de gekke wijze Drukpa Kinley. Hij werd om diverse redenen zo genoemd. Onder de ingewijden werd hij zo genoemd omdat hij de leer van de 'crazy wisdom' van Dzogchen uitdroeg.

Lees meer: Crazy wisdom in het Tibetaans boeddhisme

Ik ben Lin Wu Adams. Ik heb een Chinese vader en een Nederlandse moeder. Door mijn Chinese vader was ik al bekend met het begrip chikung. Ik ben nu 25 jaar en de laatste jaren ben ik mij steeds meer gaan interesseren in oefeningen om de chi te activeren. Zo kwam ik uiteindelijk bij YinYang Harmony en Frans van Heel terecht.

Lees meer: Chi ervaring tijdens chikung workshop

Veel innerlijke onrust wordt veroorzaakt doordat we ons zorgen maken. We maken ons zorgen door allerlei informatie die we van de massamedia en internetplatform krijgen over ziektes, zoals corona, en de vernietiging van de natuur. Vervolgens maken we ons zorgen over wat we allemaal kunnen verliezen en over wat we (nog) niet hebben.

Lees meer: Verlos jezelf van je zorgen

Veel artiesten, denkers en leiders zijn groot geworden door hun angst om niets te hebben betekend in het leven. Zij vonden niets erger dan te leven en te sterven zonder iets van betekenis achter te hebben gelaten. Iedereen heeft ten diepste deze angst, die je tegelijkertijd als een stervensangst en als een levensangst kunt zien. Deze angst gaat namelijk terug naar de kernvragen van het menselijk leven zoals: waarom ben ik hier en wat doe ik hier?

Lees meer: Mediteren om je angst te onderzoeken

Angst heeft evolutionair gezien een functie bij reële gevaren. Je hebt een reële angst voor iets dat vijandig en sterker is dan jij. De evolutionair 'ingebouwde' reacties zijn bedoeld om je lichaam te prepareren voor een gevecht of vlucht, zodat je kunt overleven. Door politieke stabiliteit is angst in de westerse samenleving voornamelijk gerelateerd aan bezorgdheid en niet zozeer aan concrete gevaren. Dat is ook de reden waarom sommige mensen het gevaar bewust gaan opzoeken; ze worden in het dagelijks leven te weinig geconfronteerd met echt gevaar.

Lees meer: Wat moet je met angst?

Vrijheid vinden wij in het westen heel belangrijk. Wij doen alsof het een grondrecht van ieder mens is, ongeacht de tijd en de cultuur waarin je leeft. Het is echter een sterk historisch en cultureel bepaald begrip. In feite beperkt zich de gewenste en beoogde vrijheid tot een elite van de wereldbevolking. Nog steeds zijn relatief weinig mensen zodanig vrij van beperkingen om zich te ontwikkelen en te leven zoals zij zich dat wensen.

Lees meer: Bevrijden van de vrijheid

Nu er niet meer over de wereld gereisd mag worden en we toch enigszins gedwongen thuis zitten, hebben we ongewild de mogelijkheid ons te verdiepen in het innerlijk reizen. Lezen, film kijken en dromen zijn allemaal vormen van innerlijke reizen. Ook mediteren noemen we wel eens innerlijk reizen. Sterker nog, ik heb die ‘reis’ in mijn boek De weg van meditatie naar integratie beschreven in negen fasen.

Lees meer: Reizen tijdens corona en andere ellende

Zoals in het vorige artikel al aangegeven, biedt de vrijwillige quarantaine van de coronacrisis ons de mogelijkheid om tijd te besteden aan lezen, film kijken en mediteren. Terwijl ik het boek Shambhala van Edwin Bernbaum aan het lezen was ik toevalligerwijs als afwisseling ook de extended DVD versie van The Lord of the rings van Tolkien aan het kijken. Deze beslaat meer dan tien uur film en is daarmee een uitstekende manier om de tijd stuk te slaan.

Lees meer: Het Shambhala van Tolkien

" We zijn geen menselijke wezens die een spirituele ervaring, maar spirituele wezens die een menselijke ervaring hebben "

Pierre Teilhard de Chardin

Geen activiteiten gevonden

Stichting YinYang Harmony

Frans van Heel

 06 543 45 231

[email protected]

Volg ons op Facebook