Corona veilig tai-chi, chikung en meditatie beoefenen
We mogen in het nieuwe seizoen weer samen oefenen en leren! Daarom starten de wekelijkse cursussen op de dinsdag- en donderdagavonden weer. We doen dit corona veilig door:
- Het aantal deelnemers beperkt te houden. Meld je daarom als eerste aan om mee te kunnen doen.
- Zoveel mogelijk afstand van elkaar te houden.
- Geen oefeningen met fysiek contact te doen.
- Thuis te blijven als je corona-achtige verschijnselen hebt.
Tai-chi voor gezondheid, mantra's en mudra's voor spirituele ontwikkeling
- Op de dinsdagen wordt het thema Openen en cirkelen. We starten met een nieuw deel van de bewegingsvorm, zodat iedereen kan instappen. We besteden aandacht aan grote, ciirkelvormige bewegingen en het 'openen van de gewrichten'. Het 'openen van de gewrichten' is een belangrijk gezondheidsaspect van tai-chi. Hiermee hef je fysieke en energetische blokkades op. Je energie stroomt beter door, waardoor je soepeler en fitter wordt. De cirkeloefeningen hebben een grote impact op je mentale gezondheid.
- De donderdagsessies zullen het komende seizoen in het teken staan van mudra's en mantra's. We beginnen met het onderzoeken van de helende kracht van klanken en met stukjes uit het chikung systeem Emei om de hand- en polsgewrichten te openen. De klanken en chikung oefeningen gaan we verder ontwikkelen naar mantra's en mudra's. Je leert wat deze kunnen betekenen voor je (spirituele) ontwikkeling.
Bij YinYang Harmony is zoveel kennis en ervaring dat je altijd iets leert om jezelf te blijven ontwikkelen. De cursus YinYang meditatie is het startpunt als je je gestructureerd wilt ontwikkelen en les wilt gaan geven in ons systeem.
Bekijk ons programmaoverzicht