Iedereen kan iets leren van deze unieke meditatiemethode, of je nou al 10 jaar mediteert of net begint. YinYang meditatie is een directe manier om met een eenvoudige instructie in contact te komen met de kern van je geest.
Mediteren om 'de kern van je geest' vinden
Wat is dat eigenlijk 'de kern van je geest'? Het is een idee dat zijn oorsprong heeft in het boeddhisme en taoïsme. Net als voor de tao geldt ook voor de kern van je geest dat wanneer je het in woorden wilt uitdrukken je er eigenlijk al naast zit. Je kunt wel met woorden om het idee heen cirkelen door te omschrijven wat het brengt als je samenvalt met de kern van je geest.
Als je samenvalt met 'de kern van je wezen' krijgen de verwarring en de chaos die vanuit de buitenwereld tot je komen geen vat meer op je. Door te mediteren kun je de chaos en de verwarring van de wereld niet opheffen, maar wel de mate waarin deze je emoties en energie (negatief) beïvloeden.
De juiste manier van mediteren helpt je om onverstoorbaar in je kern te blijven, waardoor een ervaring van verstilling, verdieping, innerlijke ruimte en helderheid ontstaat. YinYang meditatie is de eerste stap in dit proces.
Cursus
De cursus bestaat uit vier bijeenkomsten. Elke bijeenkomsten is van 9:30 tot 13:30 uur. De eerste drie bijeenkomsten zijn op de zaterdag 5, 19 februari en op 5 maart. Datum en locatie van de vierde bijeenkomst zijn nog niet definitief vastgesteld.
Je leert een persoonlijke meditatietechniek. Je leert hoe je de mentale en fysieke houding goed op elkaar afstemt, zodat je een optimale meditatie hebt. We besteden veel aandacht aan de wijze waarop je persoonlijke leven kunt inrichten om zelfstandig te leren mediteren.
Locatie
De locatie is voor de eerste drie sessies in de Vuurvlieg aan de Tweede Oude Heselaan 179A, 6542 VE Nijmegen. de locatie voor de vierde sessie is nog niet definitief vastgesteld.
Prijs
Omdat deze keer de cursus tevens een instructeursexamen is van drie instructeurs, is de prijs €150,00 in plaats van €250,00. Dit betekent dat je een deel van de instructie ontvang van andere mensen. Zij hebben al zo'n 8 jaar ervaring met mediteren en al vaker ondersteuning verleent bij de meditatielessen.
Maak tot 28 januari gebruik van de vroegboekkorting en betaal €100,00 in plaats van €150,00 voor de hele cursus.
Meenemen
- Eten en drinken
- Zitkussen
- Deken
- Gemakkelijk zittende kleding en schoeisel
- Schrijfbenodigdheden
