De Gouden Tempel verwijst naar je lichaam, en in het bijzonder je energielichaam. De taoïstische meditatievorm van de Gouden Tempel leert je om allereerst opnieuw in contact te komen met je lichaam.
Als gevolg van werk en veelvuldig smartphonegebruik wordt de energie in ons hoofd overactief. Dit wordt versterkt door negatieve informatie, zorgen en de prikkels van notificaties die aandacht vragen. Wanneer het brein overprikkeld raakt, ontstaat een gevoel van voortdurend ‘aan’ staan en kan het niet meer afschakelen.
Taoïstische oefeningen
Hoewel de omstandigheden nieuw zijn, was er ook duizenden jaren geleden al het besef dat mensen door zorgen en afleiding het contact met hun lichaam verliezen. Te veel in ons hoofd zitten, bijvoorbeeld door stress, zorgt er ook voor dat we slechter voor ons lichaam gaan zorgen. Als ons lichaam onze tempel is, zou je kunnen zeggen dat die tempel dan vervuild raakt.
Het is dan zaak de tempel op te schonen door de balans tussen hoofd en lichaam te herstellen. We moeten weer landen in ons lichaam en ons lichaam opnieuw leren voelen. Het taoïsme kent hiervoor verfijnde oefeningen. Met houdingcorrecties, aandacht en ademhaling kunnen we leren op een subtiele manier met onze geest in ons lichaam te komen.
Het activeren van onze lichtenergie
Als we weer met onze aandacht in ons lichaam kunnen rusten, kunnen we ons energiesysteem reinigen van afvalstoffen die zijn ontstaan door spanningen en blokkades. Het echte reinigen kan beginnen. Dat gaat op de volgende manier:
- Vanuit de juiste lichaamspositie contact leren maken met het energiecentrum (de dantian), zodat dit actief wordt en de lichtenergie begint te stromen.
- Met de ademhaling versterken van de energiestroom om afvalstoffen los te maken en beweging te brengen.
- Met de aandacht richting geven aan de energie, zodat de afvalstoffen het lichaam kunnen verlaten.
De Gouden Tempel
Door deze oefeningen versterken we ons gevoel van aanwezigheid in het lichaam. We leren spanningen los te laten en afvalstoffen af te voeren. De harmonie tussen lichaam en geest wordt hersteld, waardoor vitale energie vrijelijk kan stromen en de geest rustig wordt.
Dit is waar de meditatie van de Gouden Tempel echt begint. Hoe beter de harmonie, hoe krachtiger de energie stroomt. Hierdoor gaat ons lichaam stralen als een gouden tempel in het zonlicht.
Dit lijkt vergezocht, maar heeft niet iedereen wel eens iemand zien stralen van geluk of blijdschap? En ziet iemand met een laag energiepeil er niet vaak ‘dof’ uit? De meditatie van de Gouden Tempel is dan ook verre van zweverig. Het laat je juist weer aarden en stralen alsof je herboren bent.
De Gouden Tempel verwijst naar je lichaam, en in het bijzonder je energielichaam. De taoïstische meditatievorm van de Gouden Tempel leert je om allereerst opnieuw in contact te komen met je lichaam.
Als gevolg van werk en veelvuldig smartphonegebruik wordt de energie in ons hoofd overactief. Dit wordt versterkt door negatieve informatie, zorgen en de prikkels van notificaties die aandacht vragen. Wanneer het brein overprikkeld raakt, ontstaat een gevoel van voortdurend ‘aan’ staan en kan het niet meer afschakelen.
Taoïstische oefeningen
Hoewel de omstandigheden nieuw zijn, was er ook duizenden jaren geleden al het besef dat mensen door zorgen en afleiding het contact met hun lichaam verliezen. Te veel in ons hoofd zitten, bijvoorbeeld door stress, zorgt er ook voor dat we slechter voor ons lichaam gaan zorgen. Als ons lichaam onze tempel is, zou je kunnen zeggen dat die tempel dan vervuild raakt.
Het is dan zaak de tempel op te schonen door de balans tussen hoofd en lichaam te herstellen. We moeten weer landen in ons lichaam en ons lichaam opnieuw leren voelen. Het taoïsme kent hiervoor verfijnde oefeningen. Met houdingcorrecties, aandacht en ademhaling kunnen we leren op een subtiele manier met onze geest in ons lichaam te komen.
Het activeren van onze lichtenergie
Als we weer met onze aandacht in ons lichaam kunnen rusten, kunnen we ons energiesysteem reinigen van afvalstoffen die zijn ontstaan door spanningen en blokkades. Het echte reinigen kan beginnen. Dat gaat op de volgende manier:
- Vanuit de juiste lichaamspositie contact leren maken met het energiecentrum (de dantian), zodat dit actief wordt en de lichtenergie begint te stromen.
- Met de ademhaling versterken van de energiestroom om afvalstoffen los te maken en beweging te brengen.
- Met de aandacht richting geven aan de energie, zodat de afvalstoffen het lichaam kunnen verlaten.
De Gouden Tempel
Door deze oefeningen versterken we ons gevoel van aanwezigheid in het lichaam. We leren spanningen los te laten en afvalstoffen af te voeren. De harmonie tussen lichaam en geest wordt hersteld, waardoor vitale energie vrijelijk kan stromen en de geest rustig wordt.
Dit is waar de meditatie van de Gouden Tempel echt begint. Hoe beter de harmonie, hoe krachtiger de energie stroomt. Hierdoor gaat ons lichaam stralen als een gouden tempel in het zonlicht.
Dit lijkt vergezocht, maar heeft niet iedereen wel eens iemand zien stralen van geluk of blijdschap? En ziet iemand met een laag energiepeil er niet vaak ‘dof’ uit? De meditatie van de Gouden Tempel is dan ook verre van zweverig. Het laat je juist weer aarden en stralen alsof je herboren bent.