Blogs
Als YinYang Harmony willen we aansluiten bij jouw persoonlijke ontwikkeling. Daarnaast zoeken we ook de verbinding met maatschappelijke ontwikkelingen. Wij gaan er vanuit dat iedereen, of je nu bankier of werkloos bent, wordt beïnvloed door de samenleving. Wij streven ernaar je bewust te maken van die invloeden om ervan te leren.
Veel artiesten, denkers en leiders zijn groot geworden door hun angst om niets te hebben betekend in het leven. Zij vonden niets erger dan te leven en te sterven zonder iets van betekenis achter te hebben gelaten. Iedereen heeft ten diepste deze angst, die je tegelijkertijd als een stervensangst en als een levensangst kunt zien. Deze angst gaat namelijk terug naar de kernvragen van het menselijk leven zoals: waarom ben ik hier en wat doe ik hier?
Angst heeft evolutionair gezien een functie bij reële gevaren. Je hebt een reële angst voor iets dat vijandig en sterker is dan jij. De evolutionair 'ingebouwde' reacties zijn bedoeld om je lichaam te prepareren voor een gevecht of vlucht, zodat je kunt overleven. Door politieke stabiliteit is angst in de westerse samenleving voornamelijk gerelateerd aan bezorgdheid en niet zozeer aan concrete gevaren. Dat is ook de reden waarom sommige mensen het gevaar bewust gaan opzoeken; ze worden in het dagelijks leven te weinig geconfronteerd met echt gevaar.
Vrijheid vinden wij in het westen heel belangrijk. Wij doen alsof het een grondrecht van ieder mens is, ongeacht de tijd en de cultuur waarin je leeft. Het is echter een sterk historisch en cultureel bepaald begrip. In feite beperkt zich de gewenste en beoogde vrijheid tot een elite van de wereldbevolking. Nog steeds zijn relatief weinig mensen zodanig vrij van beperkingen om zich te ontwikkelen en te leven zoals zij zich dat wensen.
Als we het hebben over 'geheim' tai-chi dan bedoelen we vooral dat het door bijna niemand meer wordt beoefend. In de regio waar het vandaan komt, Siming in het zuiden van China, is het verloren gegaan tijdens de tweede wereldoorlog. Een groot deel van de bevolking, in het bijzonder de mensen die werden geassocieerd met vechtkunst, is aldus dr. Shen toen gevlucht voor of vermoord door de Japanners. Hij vertelde dat zijn leraar de enige was die deze ramp had overleefd en deze kennis van het oorspronkelijke tai-chi 37 aan hem kon overdragen. Deze leraar was zijn schoonvader Xia Zixin (1902-1978).
Nu er niet meer over de wereld gereisd mag worden en we toch enigszins gedwongen thuis zitten, hebben we ongewild de mogelijkheid ons te verdiepen in het innerlijk reizen. Lezen, film kijken en dromen zijn allemaal vormen van innerlijke reizen. Ook mediteren noemen we wel eens innerlijk reizen. Sterker nog, ik heb die ‘reis’ in mijn boek De weg van meditatie naar integratie beschreven in negen fasen.
Zoals in het vorige artikel al aangegeven, biedt de vrijwillige quarantaine van de coronacrisis ons de mogelijkheid om tijd te besteden aan lezen, film kijken en mediteren. Terwijl ik het boek Shambhala van Edwin Bernbaum aan het lezen was ik toevalligerwijs als afwisseling ook de extended DVD versie van The Lord of the rings van Tolkien aan het kijken. Deze beslaat meer dan tien uur film en is daarmee een uitstekende manier om de tijd stuk te slaan.
Vanwege corona mogen we met zijn allen de deur niet meer uit en is gezamenlijke groepstraining niet meer mogelijk. Dat betekent niet dat je niet kunt oefenen.Om thuis te kunnen oefenen heb je niet veel ruimte nodig. Met een beetje creativiteit kun je het ook nog uitdagend houden voor jezelf. Het goede nieuws is dat je deze oefeningen ook thuis kunt doen als er geen corona epidemie is.
Iedereen wil zich ontwikkelen, dat is de mens aangeboren. Tot onze volwassenheid vinden we dat met zijn allen normaal. Daarna verschilt het sterk per persoon of men gevolg blijft geven aan die impuls. Sommigen laten hun ontwikkeling op een gegeven moment liggen, bijvoorbeeld omdat ze gefrustreerd worden door de drukte van hun relaties of door hun werkgever. Voor deze mensen is het hervinden van die impuls de uitdaging.
Lees eerst over mijn persoonlijke ervaring met tai-chi, chikung en gezondheid
Tai-chi, chikung en meditatie hebben een functie voor je gezondheid en welbevinden. Wie weet voorkomt het bepaalde aandoeningen. Dat neemt niet weg dat je bij ziekte of psychische klachten beter ook naar een arts gaat. Meditatie, chikung en tai-chi kunnen weliswaar helpend en ondersteunend zijn bij psychische problemen, maar zijn niet hetzelfde als therapie.
Lees meer: Tai-chi, chikung én gezond eten voor een optimale energiebalans
Er wordt nogal wat beweerd en ‘bewezen’ over de relatie tussen gezondheid en disciplines als tai-chi, chikung en mediteren. Je zou bijna denken dat iedereen die niet zo’n methode beoefent zijn gezondheid tekort doet. De meeste onderzoeken gaan mank op het feit dat een algemene uitspraak voor een discipline als bijvoorbeeld tai-chi wordt gedaan, terwijl er slechts onderzoek is gedaan naar een specifieke oefenmethode van tai-chi.
Ik zou kunnen verwijzen naar de talrijke onderzoeken en er mijn voordeel mee doen. In dit artikel kies ik er echter voor om over dit onderwerp iets te zeggen op basis van mijn eigen ervaring.