Wil je meedoen met een van onze activiteiten voor meditatie, chikung, tai-chi of levenskunst? Zoek hieronder in het overzicht een passende activiteit. De meeste activiteiten vinden plaats in Nijmegen.
Je kunt ook privésessies aanvragen of een activiteit bij jou in de buurt organiseren. Ga daarvoor naar onze contactpagina. Of laat je inspireren door onze video's.
Taiji SaQi is een unieke methode op basis van eenvoudige oefeningen, die teruggaan naar de bron van taiji. Door hun eenvoud zijn de oefeningen geschikt voor nieuwe deelnemers om kennis te maken met taiji en voor gevorderde deelnemers om hun vaardigheden en taiji kwaliteiten te verdiepen.
We besteden aandacht aan ontspanning, rust, loslaten en het activeren van je energie. De methode kent oefeningen in staande houding, loopmeditaties en actieve bewegingsoefeningen. Daarnaast doen we ook oefeningen met partner om bepaalde taiji principes te onderzoeken.
Wil je meer weten over chikung? Lees dit artikel.
Iedereen is welkom, ook als je gewoon een keer wilt kennismaken. Meld je altijd actief aan voor 1 of meerdere sessies. Per whatsapp wordt doorgegeven of een sessie al dan niet doorgaat, bijvoorbeeld in verband met weersomstandigheden.
Chikuing van de 5 dieren is een krachtige methode voor innerlijke rust en vitaliteit. In deze workshop gaan we in op de 'spirit' van de 5 dieren: beer, tijger, vogel, hert en aap. We gaan meditatieve oefeningen doen waarin we aandacht besteden aan ontspanning door het loslaten van overbodige spanning. Daarnaast gaan we oefeningen doen om je qi, oftewel je vitale energie te activeren, zodat je (energetische) blokkades kunt opheffen en weer lekkerder in je vel komt te zitten.
Op 23 augustus houdt de Ark van Oost een open dag. Van 12.15 tot 13.15 uur kun je met ons kennis komen maken in de Exposure ruimte in de kelder. Er is een tai-chi demonstratie en een korte lezing. Daarnaast is er gelegenheid om mee te doen met oefeningen en om vragen te stellen.
Voorafgaand aan én na onze activiteit geeft een andere docent ook open lessen in tai-chi. Dat is dus een mooie gelegenheid om twee verschillende systemen met elkaar te vergelijken.
Kun je niet op dit tijdstip en wil je wel kennis maken? Tot 15 uur zijn we aanwezig met een stand, met o.a. boeken en andere informatie.
Aanmelden voor deze activiteit is niet noodzakelijk, maar wordt wel op prijs gesteld.
Het North Sea Tai Chi Festival is een jaarlijks evenement. Dit jaar zal ik op de zondag een workshop verzorgen, waarbij de beoefening van tai-chi houdingen centraal staat.
Het is niet mogelijk alleen voor deze workshop in te schrijven. Het is sowieso interessant om kennis te nemen van verschillende tai-chi en chikung systemen en dit event biedt daarvoor een goede gelegenheid.
Vanaf donderdag 4 september start de jaarlijkse verdiepingscursus chikung en meditatie. Hoewel het een verdiepingscursus betreft, is deze voor iedereen toegankelijk. Om goed te kunnen aansluiten, raden we aan om een basiscursus meditatie te volgen. De eerstkomende basiscursus start op 13 september.
De opbouw van elke sessie is dat we beginnen met gezamenlijk een moment van rust te nemen middels een basismeditatie. Vervolgens doen we chikung oefeningen die ons helpen om onze energiebalans te herstellen en oefenen we met technieken om onze meditatie te verdiepen. We eindigen de sessie met een meditatie, waarbij we de geleerde technieken gebruiken om tot verdieping te komen.
De sessies zijn van 20:00 tot 21:30 en de prijs is €40 per maand, à contant te betalen aan het begin van iedere maand.