Door de beoefening van de basistechniek besef je hoe waardevol mediteren eigenlijk is, waardoor je steeds meer inspiratie krijgt om regelmatig thuis te mediteren. De vaardigheid die je met deze techniek ontwikkelt zal je uiteindelijk helpen in contact te komen met de bron van mystieke wijsheid en geluk.

1. In de eerste bijeenkomst maak je kennis met kostbare juweel:  
   Na een toelichting krijg je een persoonlijke techniek overgedragen die op jou is afgestemd. Na de overdracht ga je gelijk aan de slag om enkel nog met deze techniek te mediteren. Je hebt geen andere hulpmiddelen meer nodig, want deze techniek is als een juweel dat steeds meer gaat glanzen naarmate je er gebruik van maakt.
2. In de tweede bijeenkomst leer je het juweel te polijsten;
   Je leert hoe je je persoonlijke techniek kunt verfijnen voor een nog krachtiger effect. Daarnaast zet je de eerste stappen om de balans tussen lichaam en geest te herstellen.
3. In de derde bijeenkomst zet je de eerste stappen om je innerlijke balans te herstellen: 
   Je leert het belang van de juiste mentale en fysieke houding om goed te kunnen mediteren en je meditatieve bewustzijn te verdiepen. Je onderzoekt diverse meditatiehoudingen om te kunnen vaststellen welke het beste bij jou passen.
4. Na de vierde bijeenkomst weet je hoe je de verworven kwaliteiten van de meditatiesessie kunt verankeren en delen: 
   In de voorgaande bijeenkomsten heb je geleerd hoe je goed mediteert. In deze laatste bijeenkomst leer je hoe je een meditatie goed afsluit om de kwaliteiten en inzichten die je hebt verworven niet verloren te laten gaan. Je leert hoe het komt dat de verworven kwaliteiten en inzichten niet alleen voor jou, maar ook voor anderen zijn.

Meenemen:

• Schrijfwaren
• Eten en drinken
• Gemakkelijk zittende kleding
• Deken en/of omslagdoek
• Minstens vanaf de derde bijeenkomst is een (zit)kussen belangrijk om je zithouding goed af te stemmen.

Deze basiscursus is de eerste stap op het pad van meditatie. Op de weg naar ontwikkeling en bevrijding kun je met behulp van verdiepingscursussen diverse onderwerpen en technieken bestuderen.