Blogs
Als YinYang Harmony willen we aansluiten bij jouw persoonlijke ontwikkeling. Daarnaast zoeken we ook de verbinding met maatschappelijke ontwikkelingen. Wij gaan er vanuit dat iedereen, of je nu bankier of werkloos bent, wordt beïnvloed door de samenleving. Wij streven ernaar je bewust te maken van die invloeden om ervan te leren.
Elk jaar organiseert Fysius Rugexperts de Nationale Week tegen Rugpijn. Dit is een van de vele initiatieven om aandacht te vragen voor de rug en rugklachten. Als stichting YinYang Harmony dragen wij hieraan graag bij door een paar goede rugoefeningen aan je uit te leggen.
Lees meer: Aandacht voor je rug tijdens de nationale week tegen rugpijn
Fascie (Latijn: fascia - facie) is een bijzonder bindweefsel dat ligt rond spieren, botten en gewrichten. Het woord bindweefsel geeft al aan wat het doet; het bindt en verbindt het lichaam. Het maakt daarmee mogelijk dat het lichaam een samenhangend geheel is dat zichzelf overeind en in beweging houdt. Het weefsel bestaat voor meer dan 70% uit vocht en is daarmee een belangrijke drager en distribiteur van lichaamsvocht.
Lees meer: Waarom zijn ontspannende en strekkende oefeningen gezond?
We leven in een hectische tijd en mensen worden gevoeliger voor stress. Het risico op een burn-out neemt toe en om dat te voorkomen gaan mensen op zoek naar alternatieven. Maar wat kies je dan? Wat zijn de verschillen in oefenmethodes? We nemen het verschil tussen ontspannen, mindfulness en mediteren onder de loep.
Lees meer: Waarom mediteren niet hetzelfde is als mindfulness of ontspannen
In de cursus YinYang Meditatie leer je naast mediteren ook qigong-oefeningen. Deze oefeningen helpen bij het soepel maken/houden van je lijf en bij het rustiger krijgen van je ademhaling. In de onderstaande video's krijg je een inkijkje van cursisten die oefenden tijdens de YinYang Meditatiecursus.
Lees meer: Qigong-oefeningen tijdens de YinYang Meditatielessen
Ruben Terlou trekt in de serie Door het hart van China tijdens een aflevering over het taoïsme de bergen van Wudang in om taoïstische wijzen te ontmoeten. Wudang is naast Shaolin een beroemd gebergte, waar volgens de verhalen de vechtkunsten en taoïstische kennis hun oorsprong hebben. Al redelijk in het begin van de aflevering lijkt dat een voorspoedige zoektocht te worden. Hij wordt naar een oude man gebracht die jarenlang in een grot bij een rivier in de afgelegen natuur heeft doorgebracht.
De tijd wordt in het boeddhisme anders beleefd dan in het taoïsme. Hoe zie jij jouw levenstijd? Is het leven voor jou tijdelijk met een begin en een einde, of zie je het leven als een fase die overgaat in een andere fase? Hoe helpt meditatie bij het omarmen van de eeuwigheid? We schetsen onze visie hierop.
We hebben al allerlei blogs met je gedeeld. Toch hadden we ons via de site nog niet voorgesteld. Dat willen we graag nog even doen. Het YinYang Harmony-bestuur bestaat uit 3 heren: Frans van Heel, Bob Driessen en Peter van der Laak. Bekijk de video en de foto's
Het effect hiervan op mediteren
Je hebt mensen die zich het prettigste voelen als ze kunnen struinen, anderen gaan het liefste zo recht mogelijk af op hun doel. De eerste groep noemen we de verzamelaars, de tweede boogschutters of jagers. Als je je ergens prettig bij voelt, betekent dat niet automatisch dat je daarbij gedijt. Je blijft namelijk in je comfort zone en voor groei is het noodzakelijk dat je bij tijd en wijle uit je comfort zone stapt.
Het einde van het jaar is een tijd van terugblikken en vooruitkijken. Het was een mooi jaar waarin nieuwe leerlingen kennis maakten met onze YinYang - lesmethode. Maar ook waarin we bestaande cursisten verder op weg konden helpen zich te ontwikkelen. Het vooruitzicht voor komend jaar: er staan weer veel nieuwe instapmomenten en trainingen op de agenda! Dus doe (weer) mee of stap in. We trappen in ieder geval het nieuwe jaar af met ons motto: ' Drop the tension, raise the spirit! Alvast een goed uiteinde en de beste wensen voor 2018!
Het 'Tibetaanse boek van leven en sterven' van Sogyal Rinpoche is al vele jaren een internationale bestseller. 20 jaar na de eerste publicatie is in 2014 de laatste herziene druk uitgegeven. Frans van Heel, leraar YinYang Harmony, geeft zijn mening over het boek. Ongeveer een jaar voor het overlijden van mijn leraar vroegen enkele studenten hem welke leraar of stroming hij zou adviseren als men zich verder wilde verdiepen in het boeddhisme. Hij noemde toen de Dzogchen school, omdat de student hierbij kan leren om zonder omwegen direct in contact met het centrum van de geest te komen. Net zoals hij dat zelf ook onderwees. Sogyal Rinpoche is een van de bekendste Dzogchen leraren in het westen.