Blog

Er wordt nogal wat beweerd en ‘bewezen’ over de relatie tussen gezondheid en disciplines als tai-chi, chikung en mediteren. Je zou bijna denken dat iedereen die niet zo’n methode beoefent zijn gezondheid tekort doet. De meeste onderzoeken gaan mank op het feit dat een algemene uitspraak voor een discipline als bijvoorbeeld tai-chi wordt gedaan, terwijl er slechts onderzoek is gedaan naar een specifieke oefenmethode van tai-chi.

Ik zou kunnen verwijzen naar de talrijke onderzoeken en er mijn voordeel mee doen. In dit artikel kies ik er echter voor om over dit onderwerp iets te zeggen op basis van mijn eigen ervaring.

Combineer mediteren met chikung en tai-chi

De combinatie van mediteren en disciplines als chikung en tai-chi is beter dan het beoefenen van een afzonderlijke discipline. Mediteren is over het algemeen fysiek passief en er wordt al gezegd dat zitten het nieuwe roken is.

Dit betekent niet dat we dan maar niet moeten mediteren. Het doet namelijk wel iets voor je mentale gezondheid. Daarnaast heeft mediteren ook een fysiek effect, al is het maar dat je lichaam zich meer ontspant bij mentale rust.

Toen ik begon met de tai-chi methode waarin ik nu les geef, had ik al snel veel baat bij de oefeningen. Allerlei klachten die het gevolg waren van overbelaste spieren en pezen als gevolg van de martial arts training waren na enige tijd dagelijks oefenen vrijwel verdwenen.

De chikung-oefeningen hebben mij geholpen om mijn chronische rugklachten onder controle te krijgen. Sinds ik het tai-chi en chikung van dr. Shen regelmatig beoefen heb ik jarenlang alleen maar mentale en energieke progressie ervaren.

Probeer niet met alleen tai-chi, chikung of mediteren een ziekte te genezen!

Op latere leeftijd kreeg ik ineens diverse klachten die mij belemmerden om goed en voldoende te eten. Met meditatieve technieken probeerde ik te achterhalen wat de oorzaak van deze klachten was en met behulp van oefeningen en diëten probeerde ik de klachten te verhelpen. Het self healing effect van de spontane beweging waar ik bij andere klachten veel baat van had gehad, bleef deze keer uit.

Ik voelde dat er in de loop van de maanden steeds meer energie uit mij ‘weglekte’. Op een gegeven moment was ik niet meer in staat om tai-chi en chikung te oefenen, omdat mijn energie ‘op’ was.

Nadat ik in een paar weken bijna 20 kilo was afgevallen en ik mij fysiek en mentaal alleen nog maar van de ene naar de andere dag kon voortslepen, leek het mij verstandiger om medische hulp in te schakelen. Na diverse onderzoeken bleek dat ik als gevolg van een maagdeficiëntie diverse ontstekingen had in de maag en slokdarm, die de voedsel in- en opname belemmerden.

Ik was ondervoed geraakt en had behalve ondergewicht ook een ernstig vitamine B12 tekort. Het B12 tekort verklaarde de depressiegevoelens die in dezelfde periode de kop begonnen op te steken. Het veelkoppige monster van allerlei verschillende klachten bleek gelukkig een eenvoudige medische verklaring te hebben en was relatief gemakkelijk te verhelpen.

Chikung kost energie en voedsel levert energie

Omdat ik medische hulp te lang had uitgesteld, had ik al mijn opgebouwde reserve-energie opgebruikt. Mijn leraar dr. Shen zei het altijd al en uit ervaring kan ik nu bevestigen dat je door chikung en tai-chi geen energie krijgt. Energie krijg je door de juiste voeding én als je lichaam die voeding kan opnemen.

Met medicatie en supplementaire vitamines kon ik langzaam herstellen en aansterken. De boodschap van deze anekdote is dat tai-chi en chikung je kunnen helpen om als het ware te investeren in je gezondheid, maar niet om je te genezen van een dysfunctioneel systeem wegens ziekte of een deficiëntie

Lees meer over de relatie tussen gezondheid en disciplines als tai-chi, chikung en meditatie

" Wat ben ik? Ben ik de gloeilamp die het licht overbrengt, of ben ik het licht waarvan de gloeilamp het voertuig is. Joseph Campbell "
Chikung workshop: release your dragon
Datum 20 augustus 10:00 - 14:00
Boek deze activiteit!

De draak staat in het taoïsme voor je innerlijke kracht. Er wordt in oosterse disciplines als chikung, meditatie en de vechtkunst tai-chi chuan veel gesproken over innerlijke kracht. Maar hoe je innerlijke kracht echt kunt activeren en voor je laten werken is voor velen nog een geheim. Deze laatste van drie zomer workshops is voor iedereen toegankelijk. Omdat gevorderde en beginnende deelnemers samen oefenen, kun je zien hoe op verschillende niveaus met deze kracht wordt gewerkt.

Mediteren om de draak te vinden

Iedereen beschikt over de innerlijke kracht die de draak wordt genoemd. Zolang je die kracht niet hebt gevonden, zegt men dat de draak nog slaapt. Om in contact te komen met deze kracht leer je om eerst je geest tot rust te brengen. Daarom besteden we het eerste deel van de workshop aan meditatie. Als je nog geen ervaring hebt met mediteren, leer je een eenvoudige maar krachtige meditatietechniek.

Chikung om de draak te bevrijden

Als je je geest tot rust hebt gebracht, leer je om contact te maken met je innerlijke kracht. Dit is de fase dat de draak ontwaakt. Door de oefeningen die je vervolgens leert komt die kracht in beweging. Men spreekt dan van het bevrijden van de draak. Wanneer je die kracht zijn werk laat doen ervaar je dat als een bevrijding, omdat er allerlei spanningen van je afvallen en blokkades worden opgeheven.

Praktisch

  • De prijs van deze workshop is €50,00
  • Neem je eigen drinken, eten, gemakkelijk zittende kleding, ligmat, zitkussen, handdoek, stuk plastic tegen natte ondergrond mee.
  • De locatie is in park Brakkenstein te Nijmegen. Het is dezelfde locatie als voorgaande keren. Neem contact op als je niet hiermee bekend bent.

Stichting YinYang Harmony

Frans van Heel

 06 543 45 231

[email protected]

Volg ons op Facebook