Verdiepingscursus

Vanaf donderdag 4 september start de jaarlijkse verdiepingscursus chikung en meditatie. Hoewel het een verdiepingscursus betreft, is deze voor iedereen toegankelijk. Om goed te kunnen aansluiten, raden we aan om een basiscursus meditatie te volgen. De eerstkomende basiscursus start op 13 september.

De opbouw van elke sessie is dat we beginnen met gezamenlijk een moment van rust te nemen middels een basismeditatie. Vervolgens doen we chikung oefeningen die ons helpen om onze energiebalans te herstellen en oefenen we met technieken om onze meditatie te verdiepen. We eindigen de sessie met een meditatie, waarbij we de geleerde technieken gebruiken om tot verdieping te komen.

Thema en doel: mudra meditatie. Mudra's hebben een helende functie of spirituele functie. Het zijn beproefde houdingen en bewegingen die ons helpen verdieping te vinden in onze meditatie.

Gratis open training: op 4 september is er een introductieavond en kun je vrijblijvend kennis komen maken.

Praktisch: De sessies zijn van 20:00 tot 21:30 uur. De prijs is €40 per maand, à contant te betalen aan het begin van iedere maand.

Vanaf dinsdag 16 september start de jaarlijkse cursus tai chi. Deze cursus is voor iedereen toegankelijk. De opzet van de cursus is zo dat iedereen op zijn eigen niveau kan oefenen. Er zijn deelnemers met meer dan 20 jaar ervaring en deelnemers die net zijn begonnen. Iedereen leert van elkaar.

Tai chi is bij uitstek een oefening die je samen met andere mensen doet. Om van elkaar te leren, maar ook om te leren werken met 'krachten' die jou van buitenaf beïnvloeden. Om tai chi te doorgronden doen we daarom regelmatig oefeningen met een partner, zodat je ook als het ware van buitenaf leert hoe een lichaam werkt.

Gratis open training: op 16 september is er een introductieavond en kun je vrijblijvend kennis komen maken.

Thema en doel: dit jaar onderzoeken we het principe hoe je van stilstand en innerlijke rust van binnenuit tot beweging komt. Dit doen we op basis van de beoefening van de afzonderlijke tai chi houdingen. Je leert hierdoor de essentie van tai chi beter te begrijpen. De energie die door deze beoefening wordt geactiveerd heeft een helende werking en herstelt de harmonie tussen lichaam en geest.

Praktisch: De sessies zijn van 20:00 - 21:30 u. De prijs is €40 per maand,  à contant te betalen aan het begin van iedere maand.