Introductie

Taiji SaQi is een unieke methode op basis van eenvoudige oefeningen, die teruggaan naar de bron van tai chi. Door hun eenvoud zijn de oefeningen geschikt voor nieuwe deelnemers om kennis te maken met tai chi en voor gevorderde deelnemers om hun vaardigheden en tai chi kwaliteiten te verdiepen.

We besteden aandacht aan ontspanning, rust, loslaten en het activeren van je energie. De methode kent oefeningen in staande houding, loopmeditaties en actieve bewegingsoefeningen. Daarnaast doen we ook oefeningen met partner om bepaalde tai chi principes te onderzoeken.

Wil je meer weten over chikung? Lees dit artikel.

Meenemen

• Gemakkelijke zittende kleding; advies lange mouwen en broekspijpen (evt antimuggenmiddel) in verband met muggen.
• Drinken
• €10 (contant per sessie)

Aanmelden

Iedereen is welkom, ook als je gewoon een keer wilt kennismaken. Meld je altijd actief aan voor 1 of meerdere sessies. Per whatsapp wordt doorgegeven of een sessie al dan niet doorgaat, bijvoorbeeld in verband met weersomstandigheden.

Chikuing van de 5 dieren is een krachtige methode voor innerlijke rust en vitaliteit. In deze workshop gaan we in op de 'spirit' van de 5 dieren: beer, tijger, vogel, hert en aap. We gaan meditatieve oefeningen doen waarin we aandacht besteden aan ontspanning door het loslaten van overbodige spanning. Daarnaast gaan we oefeningen doen om je qi, oftewel je vitale energie te activeren, zodat je (energetische) blokkades kunt opheffen en weer lekkerder in je vel komt te zitten.

Praktische zaken

• Prijs: €65
• Locatie: Park Brakkenstein
• Tijd: 9:00 - 14:00 u
• Nodig: eten en drinken, zitmatje (tegen vocht), zitkussen of andere zithulpmiddelen.

Op 23 augustus houdt de Ark van Oost een open dag. Van 12.15 tot 13.15 uur kun je met ons kennis komen maken in de Exposure ruimte in de kelder. Er is een tai chi demonstratie en een korte lezing. Daarnaast is er gelegenheid om mee te doen met oefeningen en om vragen te stellen. 

Voorafgaand aan én na onze activiteit geeft een andere docent ook open lessen in tai chi. Dat is dus een mooie gelegenheid om twee verschillende systemen met elkaar te vergelijken.

Kun je niet op dit tijdstip en wil je wel kennis maken? Tot 15 uur zijn we aanwezig met een stand, met o.a. boeken en andere informatie.

Aanmelden voor deze activiteit is niet noodzakelijk, maar wordt wel op prijs gesteld. Meer informatie over de open dag vind je op deze website.