Aanbod

Tai-chi in Nijmegen

Tai-chi en taiji zijn twee woorden voor hetzelfde; een leer over de harmonie tussen Yin en Yang. In het westen gebruiken we de term tai-chi voor de bewegingsleer of vechtkunst die oorspronkelijk tai-chi chuan (taiji quan) heet. Tai-chi chuan is dus een oefensysteem om te leren bewegen en vechten met behulp van YinYang principes.

Tai chi Taiji Nijmegen

Met behulp van die principes leer je bijvoorbeeld inspanning en ontspanning te combineren om je energie efficiënter te gebruiken. Een andere toepassing is het in harmonie te brengen van geest en lichaam, zodat je acties in het dagelijks leven effectiever worden.

In Nijmegen beoefenen we niet alleen de bewegingsvorm van tai-chi. Je kunt bij ons een methode leren voor het oefenen van de houdingen. Deze methode is lang geheim gehouden en daardoor bijna verloren geraakt. Onze overleden leraar was een van de laatsten die deze kennis heeft overgedragen.

Tai-chi oefeningen

Het tai-chi systeem dat wij beoefenen noemen we Tai-chi Kung of Taiji Gong. Net zoals bij chikung betekent 'kung'  ('gong') vaardigheid. Je leert bij ons een bewegingsvorm van 4 delen. Je leert eerst de afzonderlijke delen en vervolgens hoe je die aan elkaar kunt verbinden tot een geheel. Zie hieronder een van de 4 delen van onze bewegings vorm:

Wil meer weten over onze oefenvorm lees dan het artikel over 'authentiek tai-chi'. Om inspanning en ontspanning goed te leren combineren leer je te werken met de slimme krachten van Tai-chi. Lees de volgende artikelen voor meer informatie hierover.

Cursussen, retraites en workshops in Nijmegen

Regelmatig zijn er workshops of retraites waarin de 'geheime' oefening van de tai-chi houdingen aan bod komt. Meld je op de homepage voor de nieuwsbrief als je hiervan op de hoogte wilt worden gehouden.

Daarnaast is er een reguliere dinsdagles in 't Oude Weeshuis in de benedenstad van Nijmegen van 20:00 tot 21:30. Je bent welkom om kennis te komen maken. Bij voorkeur op een aangekondigde open les. Neem anders eerst contact op

Tai-chi is niet de gemakkelijkste oefenmethode die wij aanbieden. Wil je een lagere instap, begin dan met de cursus YinYang meditatie, waarin je ook chikung leert. Gezamenlijk vormt dat een goede basis om tai-chi te leren.

" Wat ben ik? Ben ik de gloeilamp die het licht overbrengt, of ben ik het licht waarvan de gloeilamp het voertuig is. Joseph Campbell "
Cursus Diep mediteren voor gevorderden
Datum 4 februari 10:00 - 14:00
Boek deze activiteit!

De cursus Diep mediteren is het vervolg op de basiscursus YinYang meditatie. Iedereen die de cursus YinYang meditatie heeft gedaan kan meedoen met deze cursus voor gevorderden. Je gaat dieper in op het gebruik van de mantra en krijgt daarbij een persoonlijke uitbreiding en begeleiding. Mensen die deze cursus al hebben gedaan, betalen alleen een bijdrage voor de kosten van de locatie.

Leren reflecteren

Tijdens deze cursus gaan we meer en langer mediteren. Daarnaast krijg je ook enkele qigong oefeningen geleerd die je bijvoorbeeld kunt doen voordat je gaat mediteren. Om de inzichten die je opdoet tijdens het mediteren beter te verwerken gaan we met elkaar uitwisselen welke ervaringen je opdoet tijdens het mediteren, wat je daarvan kunt leren en hoe je de verworven inzichten kunt integreren in je dagelijks leven.

Handig om mee te nemen

  • Zitkussen en deken of omslagdoek om te mediteren
  • Schrijfmateriaal en boek De weg van meditatie naar integratie
  • Eten en drinken
  • Gemakkelijk zittende kleding en schoeisel, bijvoorbeeld pantoffels

Praktische zaken

  • De cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten van een dagdeel (van 9:30 tot 14:00 u) en zal in het weekend plaats hebben.
    De datums zijn: 4 en 18 febrari, 11 en 25 maart. Laat het tijdig weten als een of meerdere datums niet schikken, dan kijken we naar een persoonlijke oplossing.
  • De locatie is nog niet bekend. De cursus zal plaats hebben in Nijmegen, waarschijnlijk in de Ark van Oost.
  • De prijs van de cursus is €175, inclusief het boek De weg van meditatie naar integratie en €165 exclusief het boek.

Stichting YinYang Harmony

Frans van Heel

 06 543 45 231

[email protected]

Volg ons op Facebook