Blog

Angst heeft evolutionair gezien een functie bij reële gevaren. Je hebt een reële angst voor iets dat vijandig en sterker is dan jij. De evolutionair 'ingebouwde' reacties zijn bedoeld om je lichaam te prepareren voor een gevecht of vlucht, zodat je kunt overleven. Door politieke stabiliteit is angst in de westerse samenleving voornamelijk gerelateerd aan bezorgdheid en niet zozeer aan concrete gevaren. Dat is ook de reden waarom sommige mensen het gevaar bewust gaan opzoeken; ze worden in het dagelijks leven te weinig geconfronteerd met echt gevaar.

Irreële angsten

De angst die wij wel kennen, in het bijzonder de angst van de afgelopen decennia, heeft geen concrete grond. Het is eerder het resultaat van een dreiging die ons boven het hoofd hang, maar die wij niet kunnen bedwingen. De angst voor een atoomaanval bijvoorbeeld, of de angst voor de vernietiging van de aarde door milieuvervuiling en klimaatverandering.

Daarnaast is er de angst om te verliezen wat je hebt; bezittingen, een betaalde baan, of een relatie. Het is geen concrete angst, maar meer een afgeleide angst die zijn voeding krijgt uit twijfel, hoop en bezorgdheid. Dan is er nog de angst voor het onbekende. De een is bang voor het onbekende dat van buitenaf komt, bijvoorbeeld voor moslimmigranten. De ander is bang voor het onbekende in hemzelf; voor wat zich in de krochten van zijn ziel kan bevinden.

Al deze angsten zijn op een of andere manier irreëel; de wereld kan immers te allen tijde ten onder gaan. Dat is niet afhankelijk van ons kernarsenaal, of milieuvervuiling. Het is altijd mogelijk dat er een gigantische komeet inslaat of dat er zich grote natuurrampen voordoen

Bang zijn voor je angst

Als je er niets aan kunt doen, door te vluchten, te vechten of gewoon behoedzaam te zijn, is angst zinloos. Hetzelfde geldt voor de angst om iets of iemand te verliezen, of de angst voor het onbekende. Ook deze angst is zinloos, evenals de daden die uit deze angst voortkomen. Als je de oorzaak van je angst kunt beïnvloeden, heeft je angs geen nut. Je kunt dan beter je angst aanpakken door iets aan de oorzaak te doen.

Irreële angsten zijn eigenlijk het gevolg van een ongetemde geest en kun je ook ongegronde angsten noemen. Als je je daaraan overgeeft is de kans groot dat je steeds banger wordt om deze angst te voelen. De angst wordt een entiteit op zichjzelf waar je bang voor wordt alsof het een hongerige wolf is, die om een hoekje van de geest zit te wachten om je te bepsringen. Deze angst kan je leven steeds meer gaan beheersen.

Wanneer je je geest weet te temmen door hem te trainen, kun je je irreële angsten die eigenlijk geen 'grond' hebben bestrijden. Je herwint het vertrouwen in jezelf. En je zult zien dat dezelfde geest waaruit je ongegronde angst voortkwam ook een bron van vreugde kan zijn. De beste manier om van de angst af te komen is dan ook door hem op te zoeken.

Angst om je innerlijke kracht toe te laten

Iedereen die het oefensysteem van YinYang Harmony volgt komt op een bepaald moment van zijn of haar oefening op een plek in zijn geest waar nog ongegronde angst zit. De eenvoudige boodschap is: vecht hier niet tegen maar laat het toe en kijk wat er gebeurt. Hoe meer je open staat voor je eigen angst, hoe eerder hij verdwijnt.

De plaats in je geest waar de angst zit, is ook de plek waar je innerlijke kracht zit. Je zult zien dat je uiteindelijk niet bang was om je angst toe te laten, maar om je innerlijke kracht toe te laten.

Als je bang bent voor het onbekende dat van buiten komt, geldt in eerste instantie hetzelfde. Zoek het op en nodig het uit. Je zult ontdekken dat de meeste migranten, zelfs moslims, gewone mensen zijn. Op zoek naar veiligheid en geluk, net zoals jijzelf.

Wil je meer weten over angst kijk dan ook eens naar deze lezing van Pema Chödrön: https://www.youtube.com/watch?v=98550ayT5yg. Zij heeft ook een boek over angst geschreven vanuit het perspectie van het boeddhisme: The Places That Scare You: A Guide to Fearlessness in Difficult Times.

" We zijn geen menselijke wezens die een spirituele ervaring, maar spirituele wezens die een menselijke ervaring hebben "

Pierre Teilhard de Chardin

Avondtraining tai-chi en chikung
Datum 16 juli 19:30 - 21:00
Boek deze activiteit!

Kom kennis maken op onze wekelijkse avondtraining

Zoals elke zomer gaan we ook nu weer samen buiten trainen. De nadruk zal liggen op bewegingsoefeningen in de vorm van tai-chi, chikung en meditatief bewegen.

Iedereen is welkom. De trainingen worden aangepast aan de deelnemers.

Praktische informatie

  • De locatie is in park Brakkenstein, iets ten noorden van de aangegeven locatie landgoed Brakkesteyn. Bij regen, grote kans op regen, of als het al veel geregend heeft zal de les niet doorgaan. Bij twijfel stemmen we telefonisch met elkaar af.
  • Neem je eigen drinken, goed humeur en gemakkelijk zittende kleding mee. Anti-muggenspul kan praktisch zijn.
  • €10 contant, te betalen bij aanvang
Open je energiepoorten
18 juli 10:00 - 13:00
Boek deze activiteit!

Doe mee met mediteren, chikung en tai-chi

Mediteren, chikung en tai-chi zijn de pijlers van ons oefensysteem. In deze zomerse workshopcyclus komen alledrie de onderwerpen aan bod. Door de oefeningen stroomt de energie beter door je lichaam en kom je meer in balans. Dit levert je het volgende op:

  • minder vermoeidheidsklachten
  • je weerstand verbetert
  • je wordt rustiger in je hoofd, wardoor je onder andere beter slaapt

Iedereen kan meedoen

Afhankelijk van de achtergrond en behoefte van de deelnemers op die dag besteden we meer aandacht aan mediteren, chikung of juist tai-chi.

De rust die je verwerft door de meditatie helpt je bij het vinden van de juiste balans tussen inspanning en ontspanning, rust en beweging.

Bij de chikung richten we ons op eenvoudige oefeningen met een diepe werking op de gewrichten en energiedoorstroming. Daarnaast beoefenen we de staande-houdingmeditatie, waarbij je leert hoe vanuit diepe innerlijke rust, vanzelf beweging ontstaat.

Bij de tai-chi gaan we verder op het pad dat bij de chikung oefening zijn ingeslagen, maar dan met behulp van tai-chi houdingen.

Praktische informatie

Deze zomer kun je meedoen met meerdere workshops onder dit thema. Afhankelijk van het weer en de belangstelling 1 of 2 keer per maand. De nieuwe datums worden te zijner tijd bekend gemaakt.

Neem het volgende mee:

  • €30,00 bij aanvang contant betalen
  • drinken en eten
  • gemakkelijk zittende kleding en schoeisel
  • deken en zitkussen voor de meditatie en de lunch

Na de workshop vanaf 13:00 uur is iedereen uitgenodigd om te blijven zitten om na te praten onder het genot van het eten en drinken dat we zelf hebben meegebracht.

De workshops zullen plaats hebben in park Brakkenstein, nabij landgoed Brakkesteyn ongeveer ter hoogte van SSH& Sterrenbosch bij de Radbouduniversiteit van Nijmegen.
Dit betekent dat we afhankelijk zijn van het weer. Wanneer het regent, serieuze dreiging van regen, of als het voorafgaand aan de workshop al veel heeft geregend zal de workshop niet doorgaan. Bij twijfel stemmen we telefonisch met elkaar af.

Avondtraining tai-chi en chikung
23 juli 19:30 - 21:00
Boek deze activiteit!

Kom kennis maken op onze wekelijkse avondtraining

Zoals elke zomer gaan we ook nu weer samen buiten trainen. De nadruk zal liggen op bewegingsoefeningen in de vorm van tai-chi, chikung en meditatief bewegen.

Iedereen is welkom. De trainingen worden aangepast aan de deelnemers.

Praktische informatie

  • De locatie is in park Brakkenstein, iets ten noorden van de aangegeven locatie landgoed Brakkesteyn. Bij regen, grote kans op regen, of als het al veel geregend heeft zal de les niet doorgaan. Bij twijfel stemmen we telefonisch met elkaar af.
  • Neem je eigen drinken, goed humeur en gemakkelijk zittende kleding mee. Anti-muggenspul kan praktisch zijn.
  • €10 contant, te betalen bij aanvang
Avondtraining tai-chi en chikung
28 juli 19:30 - 21:00
Boek deze activiteit!

Kom kennis maken op onze wekelijkse avondtraining

Zoals elke zomer gaan we ook nu weer samen buiten trainen. De nadruk zal liggen op bewegingsoefeningen in de vorm van tai-chi, chikung en meditatief bewegen.

Iedereen is welkom. De trainingen worden aangepast aan de deelnemers.

Praktische informatie

  • De locatie is in park Brakkenstein, iets ten noorden van de aangegeven locatie landgoed Brakkesteyn. Bij regen, grote kans op regen, of als het al veel geregend heeft zal de les niet doorgaan. Bij twijfel stemmen we telefonisch met elkaar af.
  • Neem je eigen drinken, goed humeur en gemakkelijk zittende kleding mee. Anti-muggenspul kan praktisch zijn.
  • €10 contant, te betalen bij aanvang
Avondtraining tai-chi en chikung
6 augustus 19:30 - 21:00
Boek deze activiteit!

Kom kennis maken op onze wekelijkse avondtraining

Zoals elke zomer gaan we ook nu weer samen buiten trainen. De nadruk zal liggen op bewegingsoefeningen in de vorm van tai-chi, chikung en meditatief bewegen.

Iedereen is welkom. De trainingen worden aangepast aan de deelnemers.

Praktische informatie

  • De locatie is in park Brakkenstein, iets ten noorden van de aangegeven locatie landgoed Brakkesteyn. Bij regen, grote kans op regen, of als het al veel geregend heeft zal de les niet doorgaan. Bij twijfel stemmen we telefonisch met elkaar af.
  • Neem je eigen drinken, goed humeur en gemakkelijk zittende kleding mee. Anti-muggenspul kan praktisch zijn.
  • €10 contant, te betalen bij aanvang

Stichting YinYang Harmony

Frans van Heel

 06 543 45 231

[email protected]

Volg ons op Facebook